Tratament pentru dureri de spate lombare


Stresul Fumatul Există un risc mai mare de a suferi de dureri de spate pe măsură ce înaintați în vârstă - durerile de spate sunt mai frecvente la persoanele între 30 și 50 de ani.

doare articulația șoldului în timp ce aleargă

Există de asemenea un risc mai mare de a suferi de dureri de spate dacă nu faceți sport în mod regulat și dacă stați la birou pe perioade lungi de timp. Însă uneori suferiți de dureri de spate pentru că ați făcut prea mult sport!

7 exercitii pentru durerile de spate. Burileanu Alin/ hernie de disc

Totul ține de păstrarea echilibrului. Când aveți dureri de spate, ar putea fi tentant să vă întindeți în pat și să rămâneți acolo.

ce unguente pentru osteochondroza coloanei vertebrale cervicale

Însă există câteva lucruri simple pe care le puteți face în primele zile pentru a calma durerea de spate și a accelera recuperarea: Auto-îngrijirea: aplicați gheață pe spate timp de 20 de minute la intervale de ore. În primele zile evitați menținerea spatelui cald, alcoolul și masajul deși este plăcut. Acest lucru va duce la inflamarea și umflarea țesuturilor.

deteriorarea oaselor pelvisului și articulațiilor șoldului

Rămâneți activ: evitați activitățile inutile - însă continuați mișcările ușoare dacă puteți și întindeți mușchii în mod regulat. Exercițiile pentru durerile lombare pot constitui o metodă eficientă de accelerare a vindecării.

  • Tratament de masaj articular
  • Care este tratamentul pentru artroză
  • Durerea lombara – prevenire, cauze, simptome, tratament
  • Dureri la nivelul încheieturilor mâinii și degetelor
  • Cele mai bune medicamente naturiste pentru durerile de spate și articulații
  • Artroză și metode pentru tratamentul acesteia
  • Ce este tratamentul artroscopic al articulațiilor

Dacă aveți nelămuriri, consultați un fizioterapeut care vă poate arăta exerciții de întindere și de întărire a mușchilor spatelui care pot contribui la recuperare. Rămâneți în mișcare: evitați să stați într-o singură poziție de ex.

  • Artrita tratamentului articulațiilor umărului
  • Care tratează artroza 2 grade
  • Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente
  • Entorsa genunchi timp vindecare
  • Cum se trateaza durerea lombara
  • Remedii naturiste reumatism
  • Boli ale articulației umărului 3 grade

Cu cât mai repede vă veți putea mișca normal, cu tratament pentru dureri de spate lombare mai repede va dispărea durerea de spate. Controlați durerea: administrarea unui antiinflamator, cum este Nurofen, vă poate ajuta să rămâneți activ prin calmarea temporară a inflamațiilor și a durerilor de spate ușoare până la moderate.

Dacă aveți peste 65 de ani, luați alte medicamente, sunteți însărcinată sau alăptați, consultați medicul înainte de administrare.

tratament amoxiclav și articular

Păstrați o atitudine pozitivă: dacă durerea de spate vă face să vă simțiți frustrat sau iritat, încercați să nu o lăsați să vă controleze. Practicarea unor tehnici simple de relaxare și respirație vă poate ajuta să treceți peste durerea de spate.

simptomele osteochondrozei articulației șoldului

Consultați medicul dacă durerea de spate nu se reduce în timp sau dacă prezentați orice alte simptome îngrijorătoare de exemplu febră, dificultăți la urinare, slăbiciune, amorțeală sau înțepături ale picioarelor.