Hidratarea articulatiilor


Intrucat articulatiile sunt fragile, iar cartilaleje nu se pot reface odata ce s-au erodat, ar trebui sa le acordam atentie cat mai devreme. Tu stii cum sa ai grija de articulatiile tale? Preventia este esentiala atunci cand vorbim de sanatate in general, si articulatiile nu reprezinta o exceptie.

Desi nu putem evita in totalitate accidentarile - fapte ce pot duce la slabirea articulatiilor - putem sa avem grija sa ducem un stil hidratarea articulatiilor viata sanatos. Alimentarea corecta, miscarea zilnica si odihna reprezinta cheia pentru articulatii sanatoase. Tine cont de urmatoarele recomandari pentru a-ti pastra mobilitatea odata cu inaintarea in varsta: 1.

Mentine-ti greutatea corporala - atunci cand purtam un exces de greutate, articulatiile preiau acest stres fizic, in special coloana, genunchii si gleznele.

Studiile au aratat hidratarea articulatiilor pierderea in greutate reduce semnificativ durerea si rigiditatea genunchiului asociate cu osteoartrita genunchiului. Fa miscare zilnic, fie ca este vorba de o plimbare sau exercitii usoare.

Hidratarea are efect antiaging asupra intregului organism

Evita sa stai in aceeasi pozitie prea mult timp. Exercitiile cu impact redus - cum ar fi mersul pe jos, inotul, ciclismul, antrenamentul de forta si stretching-ul- ajuta articulatiile sa ramana mobile.

hidratarea articulatiilor deformarea tratamentului cu artroza deformație

Nu uita de incalzire inainte de orice sesiune de sport. Adopta un regim alimentar mediteranean. Anume acest regim contine cele mai multe alimente anti-inflamatoare - legume, fructe, cereale integrale, peste, ulei de masline — care tin departe simptomele artritei.

hidratarea articulatiilor unguent pulverizare articulară

Renunta la fumat - Hidratarea articulatiilor oamenilor nu stiu ca hidratarea articulatiilor creste riscul de osteoporoza si fracturi osoase.

Fumatul creste, de asemenea, probabilitatea de leziuni care implica bursita sau tendinita. Renunta la fumat si intreg organismul iti va multumi, nu doar articulatiile. Evita deficitul de calciu si vitamina D. Acestea doua joaca un rol important in sanatatea oaselor si articulatiilor.

Tenul sufera fara apa

Avem nevoie de vitamina D pentru absorbtia calciului. Verifica anual cantitatea lor din organism prin intermediul analizelor de sange si corecteaza deficitul acolo unde e cazul, prin alimentatie sau suplimente.

Pe langa suplimentele alimentare cu calciu si vitamina D, iti recomandam si urmatoarele produse pentru sanatatea articulatiilor: Collanol contine curcumina si cantitati ridicate de vitamina C, vitamina D3, cupru si mangan, cu efect benefic asupra articulatiilor.

Opreste degradarea cartilajului articular, reactiveaza productia de colagen in organism si stimuleaza refacerea tesuturilor cartilaginoase. Doppleherz System Kollagen este recomandat persoanelor in varsta sau celor care fac sport. Contine colagen, vitamina C, D si cupru, fiind recomandat pentru mobilitatea si flexibilitatea articulatiilor, dar pentru si regenerarea cartilajului.

ENERGIZARE ȘI HIDRATARE

Supramax articulatii are o formula ultramoderna pe baza de hidrolizat de colagen si participa la procesul natural de regenerare a cartilajului articular. MSM de la Secom reduce durerile in artrita reumatoida si la copiiosteoartrita, spondiloza cervicala, fibromialgie si creste mobilitatea articulara.

hidratarea articulatiilor bioptron contraindicatii

De asemenea, protejeaza oasele, tendoanele, ligamentele, parul si unghiile. In plus, contribuie la reducerea disconfortului la nivel articular si la evitarea degradarii cartilajelor. Cu cat mai devreme incepi sa ai grija de sanatatea articulatiilor, cu atat mai mult te vei bucura de mobilitate si lipsa durerilor.

  1. Organismul uman are nevoie de apa pentru a functiona corect.

Incepe chiar de azi! Produse variate.

  • Cum ingrijim corect articulatiile pentru a preveni afectiunile
  • Cum sa ai grija de Sanatatea Articulatiilor. Sfaturi si Recomandări
  • Ce este artroza | Centrul medical de recuperare
  • Articulația umflată doare
  • Hidratarea are efect antiaging asupra intregului organism | piese-dacia.ro
  • Cum obții articulații mai puternice
  • Academia de Ayurveda – Cum sa avem articulatii sanatoase - ACC Media Channel